Cómo evitar recuperar el peso perdido

Es común que las personas que hacen dieta recuperen el peso perdido, especialmente si hacen dietas extremas. Solo el 5 por ciento de quienes pierden una gran cantidad de peso se mantienen así durante más de un año (1). Si bien estas estadísticas son desalentadoras, existen soluciones que ayudan a evitar recuperar el peso perdido.

2018-04-09T15:18:36+00:00mayo 25th, 2017|Peso Saludable|

Ritmos circadianos al control de tu vida

Al igual que toda la vida en la Tierra, los humanos evolucionaron en base a los ritmos de la luz. Las retinas de nuestros ojos transmiten la luz a un reloj biológico interno ubicado en el núcleo supraquiasmático (SCN) a la mitad del cerebro. El SCN es el encargado de detonar miles de funciones fisiológicas en las hormonas, los nervios, los músculos, los órganos y el cerebro las 24 horas del día, a lo largo de toda la vida (1,2).

MOSTRAR MÁS ARTÍCULOS