Cómo evitar comer en exceso y sin sentido
Cuando te sientas a comer, tu apetito no es el único que afecta tus elecciones alimenticias. La sutileza del entorno también puede influir en cuánto comes.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tu pérdida de peso se estanca?
Has avanzado mucho para alcanzar tus metas de pérdida de peso. Todo va bien hasta que tu progreso comienza a desacelerarse inesperadamente y termina deteniéndose por completo. En lo que a ti respecta, todavía estás haciendo todo bien. Continúas apegándote a los cambios que has hecho para llevar una vida saludable y que te han ayudado a alcanzar tus objetivos, pero parece que ya nada funciona.
Dormir más podría reducir los antojos
Las mujeres que no descansan lo suficiente podrían ser más propensas a comer en exceso, de acuerdo con los descubrimientos de un nuevo estudio.