¿Te has preguntado qué le sucede a tu cuerpo durante un Día de Limpieza Interna Isagenix? Mientras que los investigadores usan comúnmente el término «ayuno intermitente» para describir el concepto básico, el Día de Limpieza Interna Isagenix es un ayuno nutricionalmente compatible que te ayudará a sentirte nutrido y con energía, en lugar de deprimido o agotado. No tiene nada que ver con laxantes o diuréticos.

Los Días de Limpieza Interna forman parte importante del Sistema Isagenix y son una herramienta eficaz que te ayuda a alcanzar o mantener un peso saludable. Si bien hay evidencia científica significativa que respalda el uso de los Días de Limpieza Interna para ayudar a perder peso, también ofrecen mayores beneficios potenciales para la salud, más allá de ayudar a tener un peso saludable (1). Estos son cuatro aspectos positivos que ocurren dentro de tu cuerpo durante un Día de Limpieza Interna.

1. Se mejora tu sensibilidad a la insulina.

La práctica habitual de los Días de Limpieza puede ayudar a ajustar tu metabolismo. Durante un Día de Limpieza, el cuerpo se vuelve más sensible a la acción de la insulina, que es esencial para mantener los niveles normales de azúcar en la sangre (1, 2).

2. No solo reduces más grasa, también se reduce el peor tipo de grasa.

Cuando ayunas, tu cuerpo moviliza la energía almacenada bajo la forma de grasa corporal. Si la reducción de grasa no es razón suficiente para tener Días de Limpieza Interna de forma habitual, entonces considera que, como parte de un Sistema Isagenix, los Días de Limpieza Interna han demostrado ofrecer el beneficio adicional de ayudar a reducir la grasa visceral (3). La grasa visceral es el tipo de grasa que rodea los órganos internos y se le ha relacionado fuertemente con problemas de salud.

3. Revitaliza el sistema de limpieza interna de las células de tu cuerpo.

Al comer con frecuencia, le proporcionas a tu cuerpo un flujo constante de nutrientes y energía. Este entorno de abundancia mantiene tus células en una «modalidad de crecimiento» continua. Durante un Día de Limpieza Interna, posibilitas que tu cuerpo descanse y permites que ocurran tus procesos naturales de limpieza y rejuvenecimiento. La limpieza nutricional activa varios sistemas en tus células que separan los componentes celulares viejos en constituyentes básicos para reciclarlos como nuevos componentes, a este proceso se le conoce como autofagia (4). La autofagia va a funcionar en un Día de Limpieza Interno limpiando las partes degastadas dentro de tus células.

Consulta: ¿Eres nuevo en los Días de Limpieza? Te decimos cómo comenzar.

4. Alimentas tu cuerpo con nutrientes purificadores que favorecen la salud.

La limpieza interna con Isagenix es una forma única de practicar el ayuno con ayuda nutricional. Dependiendo del método que elijas, un Día de Limpieza Isagenix implica abstenerse prácticamente de toda la comida durante uno o dos días. En lugar de la comida, toma Cleanse for Life®, una bebida botánica rica en fitonutrientes diseñada para nutrir y ayudar a los sistemas naturales de desintoxicación de tu cuerpo, junto con las herramientas para los Días de Limpieza tales como los  Isagenix Snacks™, IsaDelights®, e+™, Ionix® Supreme, o Whey Thins™ o Harvest Thins™ para calmar los antojos y reforzar la energía. ¡Por último, también debes tomar mucha agua para ayudar a maximizar la experiencia de tu Día de Limpieza Interna!

Muchas cosas beneficiosas suceden a tu cuerpo durante un Día de Limpieza Interna Isagenix. Si practicas con regularidad los Días de Limpieza Interna, puedes ajustar tu metabolismo, reducir más grasa y permitir que los sistemas celulares de limpieza y rejuvenecimiento de tu cuerpo funcionen al máximo. Si tu meta es perder peso o si simplemente estás interesado en hacer algo bueno para ti, los Días de Limpieza Interna Isagenix pueden darte beneficios.

Referencias

1. Varady KA, Hellerstein MK. Alternate-day fasting and chronic disease prevention: a review of human and animal trials. Am J Clin Nutr. 2007 Jul;86(1):7-13.
2. Halberg N, Henriksen M, Söderhamn N, Stallknecht B, Ploug T, Schjerling P, Dela F. Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men. J Appl Physiol. 2005 Dec;99(6):2128-36.
3. Klempel MC, Kroeger CM, Bhutani S, Trepanowski JF, Varady KA. Intermittent fasting combined with calorie restriction is effective for weight loss and cardio-protection in obese women. Nutr J. 2012 Nov 21;11:98.
4. Bergamini E, Cavallini G, Donati A, Gori Z. The role of autophagy in aging: its essential part in the anti-aging mechanism of caloric restriction. Ann NY Acad Sci. 2007 Oct;1114:69-78.