¿Estás confundido por todos los distintos tipos de limpieza que existen?

El concepto de limpieza en general puede resultar bastante extraño para muchas personas. Además añade la información contradictoria de internet y hay tantas opciones de donde escoger. Por tanto, no sorprende que haya malentendidos acerca de la limpieza, cómo funciona y cómo completarla. Para consumidores informados en salud, Isagenix ofrece un enfoque diferente a la limpieza nutricional respaldada por estudios clínicos. Una diferencia clave en la limpieza propuesta por Isagenix es el ayuno intermitente. El sistema respaldado científicamente incorpora el ayuno intermitente en días de limpieza y restricciones calóricas en los días de batidos.

Se ha demostrado que la combinación de días de limpieza y batidos es más eficaz que las dietas tradicionales para la pérdida inicial de peso y su mantenimiento (1). Cuando se aplican siguiendo las instrucciones de nuestras pautas de sistema, los productos de Isagenix, que incluyen Cleanse for Life® como parte de los días de limpieza e IsaLean® Shake en los días de batidos, han demostrado resultados excelentes.

Conceptos básicos de la limpieza Nutricional

El ayuno intermitente es el término usado para un hábito alimenticio que incluye la abstinencia periódica de comidas y alimentos normales. Se ayuna, usualmente, por un periodo de uno o dos días por semana o mes.

Si bien la pérdida de peso o su mantenimiento son vistos como el beneficio primario del ayuno intermitente, se ha demostrado que la práctica es eficaz para disminuir la grasa abdominal (grasa visceral). Por tanto, se considera que mejora la sensibilidad a la insulina y mejora la salud cardiovascular en general (1-3).

Además, las investigaciones han demostrado que el ayuno inicia el reciclado de componentes viejos y disfuncionales de las células por rutas enzimáticas denominadas “autofagia” (4). La autofagia es vista como un mecanismo de auto-limpieza celular que se sugiere genera beneficio para la salud en general.

«Cleanse for Life» es el apoyo nutricional que se considera como una diferencia clave del ayuno intermitente con productos de Isagenix. Su inclusión define los días de limpieza que se distinguen del ayuno normal que se efectúa solo con agua. La inclusión de la bebida como un acompañante del día de limpieza provee beneficios llenos de nutrientes junto con una mayor probabilidad de lograr una limpieza exitosa. «Cleanse for Life» tiene una mezcla de extractos botánicos y nutrientes que contribuyen a la detoxificación. Esta mezcla de propiedad exclusiva de Isagenix fue diseñada especialmente para usarse junto con el ayuno intermitente. Debido a que se añadieron la cúrcuma y la ashwagandha, se ha demostrado que «Cleanse for Life» es eficaz en estudios, para influir las rutas antioxidantes y de detoxificación de las células (5). El apoyo de los sistemas antioxidantes y de detoxificación propios del cuerpo ofrece una experiencia completa de limpieza y una mejor salud en general.

Cómo utilizar «Cleanse for Life»

«Cleanse for Life» está disponible en concentrado líquido y en forma de polvo. Se consume como una dosis concentrada o diluido en agua.  Además, se puede servir refrigerado, sobre hielo o mezclado en agua caliente (no hirviendo), para servirse como un té caliente.

El producto puede tomarse todos los días como un antioxidante diario o para apoyo de detoxificación en los días de limpieza.

Limpieza diaria – Como suplemento diario, las instrucciones para tomar «Cleanse for Life» consisten en servirse de una a dos onzas líquidas o una cuchara hasta dos veces por día. No hay un horario equivocado para tomar «Cleanse for Life». Sin embargo, aunque no es importante cuándo se tome el producto, algunas personas informaron que los resultados son mejores cuando toman la dosis diaria antes de acostarse por la noche.

Limpieza profunda – Duplique la porción diaria (cuatro onzas líquidas o dos cucharones) y tome cuatro veces por día distribuidas en cada día. Las cuatro porciones de «Cleanse for Life» en un día de limpieza deben acompañarse con hasta seis refrigerios, Isagenix Snacks™ por día y  abundante agua. Otros productos opcionales de apoyo del día de limpieza incluyen tomar una cápsula de Natural Accelerator™ dosveces por día, una o dos cápsulas de IsaFlush®, hasta dos chocolates IsaDelight®,  dos dosis de e+™,  Ionix® Supreme, o hasta cuatro tazas de  Isagenix Coffee negro.

Las rutinas del día de limpieza pueden variar entre participantes, dependiendo de las metas individuales. Algunos suplementos de limpieza requieren modificar la dieta, para que incluya más de lo sugerido por las pautas establecidas, con el fin de apoyar el control del azúcar sanguíneo, dependiendo de su situación.

Para quienes desean perder peso, los días de limpieza, con frecuencia, suelen parecer abrumadores o requerir mucho esfuerzo. Se alienta a las personas que recién comienzan este proceso a no esforzarse demasiado, no iniciar inmediatamente días de limpieza completos ni dos días consecutivos de limpieza profunda. Si se comienza con los días de batidos, esto permitirá una disminución más gradual de consumo de calorías. Algunos podrían querer intentar un medio día de limpieza antes de llegar, de forma paulatina, a un día de limpieza completo.

Sin jugos, laxantes ni diuréticos

Una preocupación frecuente sobre la limpieza es si esto implica planes de hambre drástica, el uso de jugos llenos de azúcar o de ingredientes peligrosos tales como laxantes y diuréticos. En «Cleanse for Life», no hay laxantes ni diuréticos. A diferencia de otras limpiezas, el sistema de Isagenix incluye una limpieza que se ha demostrado clínicamente que es eficaz y segura.

Con la preparación correcta y un poco de auto-motivación, los participantes se sorprenden con frecuencia y gratamente del poco esfuerzo requerido para los días de limpieza. Después de ver y sentir los resultados coherentes de pérdida de peso y una mejor salud, podrían pensar incluso que los días de limpieza forman parte de los días favoritos de la semana.

Referencias

1. Klempel MC, Kroeger CM, Bhutani S, Trepanowski JF, Varady KA. Intermittent fasting combined with calorie restriction is effective for weight loss and cardio-protection in obese women. Nutr J.2012 Nov 21;11:98.
2. Harvie MN, Pegington M, Mattson MP et al. The effects of intermittent or continuous energy restriction on weight loss and metabolic disease risk markers: a randomized trial in young overweight women. Int J Obes (Lond) 2011;35:714-27.
3. Heilbronn LK1, Smith SR, Martin CK, Anton SD, Ravussin E. Alternate-day fasting in nonobese subjects: effects on body weight, body composition, and energy metabolism. Am J Clin Nutr. 2005 Jan;81(1):69-73.
4. Bergamini E, Cavallini G, Donati A, Gori Z. The role of autophagy in aging: its essential part in the anti-aging mechanism of caloric restriction. Ann NY Acad Sci. 2007 Oct;1114:69-78.
5. Gumpricht E, Kumar R, Hussain A, Sabarwal A, Ramteke A, Cho S, Deep G.  A Natural Herbal Beverage Exhibits Significant Cytoprotection and Promotes Nrf-2 Activation in Cells April 2015 FASEB J 2015;29 (Supplement) Abstract # 607.1.