Todos sabemos que el ejercicio es una de las mejores cosas que podemos hacer para mejorar nuestra salud y controlar el peso. Aunque al adoptar un estilo de vida que incluye Días de Limpieza regularmente es normal no saber qué tipo de ejercicios podemos realizar durante esos días.
La flexibilidad es lo que te ayuda a completar tareas diarias con facilidad. A media que envejeces, es un de las determinantes más importantes en la calidad de vida, sin embargo, estirarse es uno de los componentes de fitness más olvidado o ignorado.
“Lipófilo” hace referencia a la tendencia de ciertas moléculas para mezclarse con grasas. Durante los últimos 100 años, hemos inundado nuestro entorno con miles de impurezas lipofílicas, incluyendo pesticidas, herbicidas y productos para la construcción, el cuidado del hogar, desechos industriales, etc (1).
Cuando la tos, los estornudos y el cuerpo cortado comienzan, la mayoría de la gente busca una dosis extra de vitamina C para ayudar a estimular el sistema inmunológico. Pero, ¿sabes qué otros beneficios tiene? y ¿Qué cantidad necesitas?
