Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Nos ayuda a deshacernos de la grasa, desarrollar masa muscular, evitar la depresión, e incluso, ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y más.
Mantener la mente concentrada en todo lo que hace el cerebro conlleva mucho esfuerzo, desde coordinar las acciones básicas, como parpadear y respirar, hasta las funciones cognitivas más complejas, como el pensamiento, el aprendizaje y [...]
El estrés es algo que sucede. La Madre Naturaleza tiene algunos trucos bajo la manga para ayudarte a permanecer enfocado y conquistar el estrés y los embotellamos para crear tu dosis diaria de serenidad: Adaptogen [...]
El estrés es parte inevitable de la vida en el mundo moderno actual. Ya sea a consecuencia del trabajo, la situación financiera o las relaciones personales, el estrés puede hacernos sentir saturados de trabajo y [...]
Has estado comiendo saludable y haciendo ejercicio, pero la balanza se niega a ceder. Hasta donde tienes entendido, estás haciendo todo bien, pero sigues sin lograr los resultados que deseas. Si te suena familiar este [...]
No solo es importante la composición nutricional de los alimentos que comes, también lo es la forma en que tu cuerpo digiere esos alimentos. Además, los problemas digestivos son más comunes de lo que piensas. [...]
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