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¿Dormir es una de tus prioridades?
Para que tu cuerpo esté en óptimas condiciones depende mucho de 2 factores: ¿Cuántas horas duermes? y ¿Qué tan bien has dormido? Ya que sólo el perderte una hora de sueño puede interrumpir tu metabolismo, incrementar tu grasa corporal e incluso cortar procesos hormonales importantes involucrados en tu recuperación (1-3).
Energía Líquida: Hidratación Óptima y Electrolitos Balanceados
El cuerpo humano está compuesto aproximadamente por 60% agua. Los líquidos que consumimos juegan un rol muy importante en nuestro cuerpo, como para la generación de energía, nuestro estado de ánimo y en última instancia influye en nuestro nivel de desempeño.
Las 10 cosas que todo corredor debe saber
Ya seas un corredor experimentado o amateur, la pregunta "qué comer" puede ser desconcertante. Dependiendo de la intensidad, frecuencia y duración del esfuerzo, la nutrición adecuada es necesaria para apoyar el rendimiento y la recuperación (1). Recuerda, lo que comes y bebes puede hacerte triunfar o fracasar*.
Ritmos circadianos al control de tu vida
Al igual que toda la vida en la Tierra, los humanos evolucionaron en base a los ritmos de la luz. Las retinas de nuestros ojos transmiten la luz a un reloj biológico interno ubicado en el núcleo supraquiasmático (SCN) a la mitad del cerebro. El SCN es el encargado de detonar miles de funciones fisiológicas en las hormonas, los nervios, los músculos, los órganos y el cerebro las 24 horas del día, a lo largo de toda la vida (1,2).
Haz de tus comidas en días de IsaLean Shake un éxito
Nuestro equipo de Investigación y Ciencia habló con personas que en el camino por cumplir sus objetivos, han luchado para incorporar en sus días de IsaShake comidas variadas y sabrosas. Existe una amplia variedad de alimentos con los que puedes preparar deliciosas comidas y evitar el aburrimiento dietético.
Tips para amar tus días de limpieza
Los días de IsaCleanse pueden ser todo un reto mental. Realmente no hay razón para sentirte inquieto al saber que estás haciendo algo bueno para tu cuerpo, los días de limpieza han demostrado ser muy beneficiosos para tu bienestar (1, 2). ¡Disfrútalos.!
Compromiso de calidad absoluta
Sabemos que te preocupas por lo que puedas estar proporcionándole a tu cuerpo. Ten la seguridad de que a Isagenix también le concierne esto. Nuestra política de ingredientes de calidad absoluta es minuciosa, exhaustiva y está configurada para garantizar que nuestros productos se elaboren de acuerdo con las mejores prácticas posibles y se obtengan de proveedores que cumplan con nuestros estándares de abastecimiento sostenible. Conoce más sobre el Compromiso de Calidad Absoluta de Isagenix haciendo clic en el botón a continuación.
