Según los datos más recientes recopilados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU., alrededor del 17 por ciento de los niños y adolescentes de entre dos y 19 años de edad son obesos (1). Este es un hecho aterrador sobre la salud de nuestros niños, especialmente si se considera que los niños obesos son más propensos a ser adultos obesos (2). Las Pautas Alimentarias para los Estadounidenses destacan otra estadística alarmante: Muchos niños consumen alimentos que son muy altos en calorías pero bajos en nutrientes. Las tres principales fuentes de calorías para los niños son los postres a base de granos, como las galletas y los pasteles, seguidos de la pizza y las bebidas azucaradas, como los refrescos o las bebidas deportivas (3). Si estos hechos no son lo suficientemente atemorizantes, muchos padres batallan con niños caprichosos a la hora de la comida y con horarios muy ocupados que hacen que lograr una dieta equilibrada sea un verdadero dilema.
En esta temporada de golosinas azucaradas y dulces, hemos reunido algunas sugerencias nutricionales para ayudar a mantener a los niños felices y saludables sin estropear la diversión de Halloween. Esta lista de soluciones nutricionales aprobadas para niños puede ayudar a limitar las calorías vacías del azúcar extra y cerrar las brechas de una dieta desequilibrada. Con estos consejos, puedes preocuparte menos por permitir que los más pequeños disfruten ocasionalmente del dulce.
Isagenix Fruits™ es una alternativa de gran sabor para evitar los refrescos azucarados y bebidas con jugos y tiene solo un gramo de azúcar y solo 25 calorías por porción. Isagenix Fruits se fabrica con polvos concentrados de frutas deshidratadas con espray y procesadas en frío para proteger su contenido de fitonutrientes naturales. El producto también viene en prácticos paquetes para llevar.
AMPED™ Hydrate es una gran alternativa para evitar bebidas deportivas cargadas de azúcar. AMPED Hydrate tiene alrededor de la mitad del azúcar que contienen las bebidas deportivas típicas y proporciona el 100 por ciento del valor diario de vitamina C junto con electrolitos y vitaminas del complejo B. Mezcla un poco de Replenish después de practicar deporte para saciar tu sed y evitar calorías y azúcar innecesarios.
La fibra es uno de los cuatro principales nutrientes de interés de según las Pautas Alimentarias para los Estadounidenses. Esto se debe a que tanto los niños como los adultos solo alcanzan la mitad de la cantidad mínima recomendada de fibra en promedio (3). Fiber Snacks™ y Slim Cakes® son una adición sabrosa para empacar con los almuerzos y son bocadillos prácticos después del horario escolar.
Libra por libra, los niños en crecimiento necesitan más proteínas y energía que los adultos. Es por eso que recomendamos que los niños usen el Batido IsaLean® o las Barras IsaLean® como complemento de las comidas normales, no como un sustituto de comida. Muchos niños pueden beneficiarse de un refuerzo nutricional. Para los niños muy caprichosos con la comida, agregar Batidos y Barras IsaLean puede ayudar a garantizar que sigan obteniendo una buena nutrición los días en que no comen tan bien como deberían. Para los niños muy activos, la suplementación de las comidas regulares con los Batidos o las Barras IsaLean puede ayudar a proporcionar la energía y la proteína extra necesarias para satisfacer las demandas de actividades como los deportes además de las demandas de energía del crecimiento normal. Para los adolescentes mayores que normalmente no desayunan, los Batidos y Barras IsaLean pueden ser una solución conveniente para evitar que vayan a la escuela con el estómago vacío.
Los horarios familiares pueden ser agitados en esta época del año con la escuela, los deportes y las actividades a plena marcha. Con tanto que hacer, la alimentación saludable pasa por conveniencia a un segundo plano. Un gran beneficio de Isagenix para las familias ocupadas es que nuestras mezclas de barras, batidos y bebidas son prácticas y equilibradas. Procurar que los niños tengan una buena nutrición resulta a veces complicado, pero los productos Isagenix pueden ayudar a hacer fácilmente una elección nutritiva.
Puedes encontrar una lista completa de los grupos de edad recomendados para los productos Isagenix y los alérgenos alimentarios comunes aquí.
Referencias
- Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, US Centers for Disease Control and Prevention. (2015, October 5) Childhood Obesity Facts. Retrieved from http://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html
- Freedman DS, Dietz WH, Srinivasan SR, Berenson GS. Risk factors and adult body mass index among overweight children: the Bogalusa Heart Study. Pediatrics. 2009; 123:750-57.
- US Department of Agriculture and US Department of Health and Human Services, Dietary Guidelines for Americans, 2010. Washington, DC: US Government Printing Office, January 2011.
