Elegir un suplemento nutricional puede resultar desconcertante. Existen innumerables mensajes contradictorios en el mercado, especialmente en Internet. Y, como es de esperarse, la confusión no disminuye con los reportes de los medios de comunicación, los cuales tienden a sobredimensionar los estudios observacionales que confirman la parcialidad en el uso de suplementos. La realidad es que la calidad de los suplementos nutricionales varía ampliamente.

Con la noticia reciente de que existe información preliminar que afirma que la expectativa de vida en Estados Unidos se ha reducido por primera vez desde el año 2004 –disminuyendo a una edad promedio de 77,8 años- hay más para decir sobre lo que las personas pueden hacer para vivir exitosamente en la edad avanzada.