Si tu visión para este 2015 incluye más verduras, tenis y ropa deportiva es posible que te estés preparando para el fracaso.
Más del 45% de las personas se proponen ponerse en forma, aunque sólo el 8% de ellos tiene éxito, asegura un estudio publicado en Journal of Clinical Psychology (1).
¿Por qué el propósito de ponerse en forma termina casi siempre en fracaso?
- Primero, los propósitos son a menudo poco realistas. Las dietas de moda que eliminan grupos de alimentos integrales (como los carbohidratos) pueden desencadenar la pérdida de peso inicial, pero seguir una dieta restringida a largo plazo no es un hábito de por vida realista.
- En segundo lugar, la gente que se propone hacer cambios carece de un método fiable para lograr su meta. Se ha demostrado una y otra vez que la simple decisión de comer mejor y hacer más ejercicio no es una técnica eficaz para estar en forma. Generalmente se llega a estar débil y estresado. Al final del día, no tendrás motivación para continuar con el cambio en tu estilo de vida.
- Por último, los propósitos son concebidos como un punto final, en lugar de verse como una meta continua. Concentrarte concretar objetivos de corto, mediano y largo plazo y así hacer cambio progresivos a tu estilo de vida.
En lugar de hacer propósitos este 2015, haz un cambio real y comprométete, Isagenix te ofrece su ayuda.
Los Sistemas de Isagenix contribuyen a convertir tus metas en realidad. Los productos están científicamente respaldados y proporcionan a tu cuerpo la nutrición que necesitas mientras se adoptan nuevos hábitos de alimentación, así es fácil adaptar el Sistema a tu vida diaria sin sentirte presionado.
Las malteadas de IsaShake son clave en este éxito, proporcionando proteínas, carbohidratos de bajo índice calórico, fibra, grasas saludables y un delicioso sabor, con sólo 160 calorías.
A diferencia de las acciones a corto plazo, la flexibilidad de los Sistemas de Isagenix te permite incorporarlos a tu estilo de vida y hacer un cambio duradero. Puedes elegir cuándo y cómo hacer tus Días de IsaCleanse o personalizar tus Días de IsaShake para que se adapten a ti.
En lugar de enfocarte a llegar en una báscula o verte bien en el espejo,. inicia por concéntrate en hacer cambios saludables en tu estilo de vida, y lo más importante, mantenerlos.
Isagenix puede ser la herramienta que te ayude a lograr tus metas. Decídete ahora a comenzar con los Días de IsaCleanse y Días de IsaShake durante 66 días- tiempo necesario, según la ciencia, para establecer un nuevo hábito (5)- y descubre lo que puedes obtener a largo plazo.
Referencias
- Norcross, J.C., Mrykalo, M.S., & Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: Success predictors, change processes, and self-reported outcomes of New Year’s resolvers and nonresolvers. Journal of Clinical Psychology, 58(4), 397-405.
- Klempel MC, et al. Intermittent fasting combined with calorie restriction is effective for weight loss and cardio-protection in obese women. Nutr J 2012 11:98.
- Kroeger CM, et al. Improvement in coronary heart disease risk factors during an intermittent fasting/calorie restriction regimen: Relationship to adipokine modulations. Nutr Metab2012;9:98.
- Gumpricht E, et al. Effects of a high-protein low-calorie intermittent-fast diet on plasma toxins and oxidative stress following weight loss. FASEB J 28 (supplement) LB435.
- Lally et al. How are habits formed: Modeling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology 2009; 40:998-1009.
