El estrés es parte inevitable de la vida en el mundo moderno actual. Ya sea a consecuencia del trabajo, la situación financiera o las relaciones personales, el estrés puede hacernos sentir saturados de trabajo y agobiados. Actualmente más estadounidenses reportan sentir niveles de estrés crónicamente más altos según una encuesta realizada en 2018 por la Asociación Americana de Psicología (1).

Enfrentar este estrés constante puede ser mentalmente agotador, pero la investigación revela que el estrés crónico puede tener consecuencias reales en tu salud física. El estrés crónico se ha asociado con numerosos resultados negativos que afectan el cerebro, el sistema nervioso, los patrones de sueño, la salud cardiovascular y el peso (2).

Algunos métodos populares para controlar el estrés, como el ejercicio regular, los pasatiempos, la meditación y el yoga, son estrategias útiles para mitigar los factores cotidianos del estrés. La investigación muestra que la mayoría de los estadounidenses recurren a hábitos no saludables cuando enfrentan tiempos difíciles (1). Trátese de alcohol, estimulantes o simplemente de comer en exceso, muchos estadounidenses podrían beneficiarse si encuentran una mejor solución que los ayude a controlar el estrés.

El estrés y los adaptógenos

Originario de la palabra griega «adapto«, el término adaptógeno se aplica a las plantas que producen sustancias especiales que les permiten sobrevivir en condiciones significativas de estrés ambiental. Los científicos de investigación de la antigua Unión Soviética, Nicolai Lazarev e Israel Brekhman fueron los primeros en estudiar de forma sistemática los adaptógenos. En sus investigaciones encontraron que los adaptógenos trabajan normalizando las funciones del cuerpo bajo estrés y que su consumo diario mejora el rendimiento físico y mental y a la vez reduce la fatiga (3, 4).

Encuentra más información sobre los adaptógenos aquí.

Dados los beneficios de las hierbas adaptógenas en la salud, Isagenix creó Ionix® Supreme– un tónico diario diseñado para aportarle efectos moduladores del estrés al organismo. Ionix Supreme incorpora una selecta mezcla de adaptógenos bien estudiados y otros ingredientes botánicos únicos, cada uno de ellos elegido específicamente por su papel en ayudar al rendimiento físico y mental, además de ofrecer una solución para facilitar el control del estrés.

Escucha el relato personal de Jim Coover sobre su reunión con el Dr. Brekhman aquí.

Conoce los adaptógenos de Ionix Supreme

Aunque todos los adaptógenos ayudan al cuerpo a combatir los efectos del estrés, cada uno tiene su propio mecanismo de acción para beneficiar la salud en general.

Te presentamos una mirada más profunda de los adaptógenos que contiene Ionix® Supreme:

Wolfberry (Lycium barbarum): Una baya de color rojo-naranja de la familia nightshade de solanáceas que antiguamente (¿qué?) era considerada nutritiva para el hígado, los riñones y los ojos. Estudios modernos confirman su uso en la modulación del estrés y como ayuda para una recuperación más rápida después del ejercicio (5-7).

Raíz de eleuterococo (Eleutherococcus senticosus): Un pequeño arbusto leñoso nativo del noreste de Asia. Usado en la Medicina tradicional china como remedio natural para reducir la fatiga. El uso moderno de la raíz cobró fama después de que la antigua Unión Soviética popularizó su uso en sus programas espaciales y deportivos para favorecer la resistencia física (8, 9).

Hierba escutelaria china (Rhodiola rosea): Una planta que crece en las regiones más frías del mundo, incluido el norte de Asia. La hierba escutelaria china se ha utilizado tradicionalmente en Rusia y los países escandinavos para fortalecer la resistencia del organismo al estrés y mejorar los niveles de energía (10).

Ashwagandha  (Withania somnifera): Utilizada en la medicina ayurvédica india durante siglos y nativa de las regiones de India, África, y el Medio Oriente. En estudios recientes, la ashwagandha ha demostrado potentes efectos antioxidantes (11, 12). En estudios también se ha demostrado que favorece una función cerebral e inmunológica saludable (13, 14).

Bacopa (Bacopa monniera): Una planta popular en las prácticas tradicionales de la medicina india para mejorar la memoria y promover la longevidad. En estudios preclínicos se ha demostrado que tiene efectos antioxidantes y adaptogénicos en el sistema nervioso central (15-17).

Schizandra (Schisandra chinensis): Esta baya crece como parte de una enredadera leñosa nativa de los bosques del norte de China y el este de Rusia y ha sido ampliamente utilizada en la Medicina tradicional china. En estudios realizados en humanos, se ha reportado que la schizandra aumenta la precisión en el trabajo y reduce la sensación de fatiga y agotamiento (18).

Cómo usar Ionix Supreme

Recibir tu dosis diaria de adaptógenos es fácil con la mezcla específica que tiene Ionix Supreme. Disponible en presentación líquida o en polvo, lo puedes disfrutar como un tónico, un té caliente o frío, o mezclarlo con tu Batido IsaLean o bebida favorita. Ionix Supreme es una adición valiosa en momentos de estrés elevado, después de un entrenamiento intenso o, cuando sientas que lo necesitas, hasta dos porciones por día.

Prepara tu cuerpo a diario con la combinación de adaptógenos que contiene Ionix Supreme para una apoyo óptimo contra el estrés y para la salud en general.

References

  1. American Psychological Association (2018). Stress in America: Generation Z. Stress in America™ Survey. Available at https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2018/stress-gen-z.pdf
  2. Roberts C, Troop N, Connan F, Treasure J, Campbell IC. The effects of stress on body weight: biological and psychological predictors of change in BMI. Obesity (Silver Spring). 2007 Dec;15(12):3045-55. doi: 10.1038/oby.2007.363.
  3. Panossian A, Wikman G. Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. Curr Clin Pharmacol 2009;4:198-219.
  4. Panossian A, Wikman G. Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stree-protective activity. Pharmaceuticals 2010; 3: 188-224.
  5. Gruenwald J, Brendler T, and Jaenicke C. PDR for Herbal Medicines. Medical Economics Company, Inc. 2000. Montvale, NY.
  6. Engels G, Brinckmann J, Lycium (Goji Berry) Lycium barbarum and L. chinense Family: Solanaceae HerbalGram. 2017, 113: 8-18.
  7. Bucheli P, Gao Q, Redgwell R. Vidal K. Wang J. and Zhang W. Biomolecular and Clinical Aspects of Chinese Wolfberry In: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition, Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. CRC Press/Taylor & Francis, Boca Raton, 2011.
  8. Saluzki D, Smolarz HD. TLC profiling, nutritional and pharmacological properties of Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) cultivated in Poland, Pak. J. Pharm. Sci. 2016; 29, 1497-1502.
  9. Blumenthal M, Hall T, Goldberg A, Kunz T, Dinda K, Brinckmann J, et al. The ABC Clinical Guide to Herbs. Austin, TX: American Botanical Council; 2003.
  10. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, et al. Rhodiola rosea in stress induced fatigue–a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine 2000;7:365-71.
  11. Jayaprakasam B, Padmanabhan K, Nair MG. Withanamides in Withania somnifera fruit protect PC-12 cells from beta-amyloid responsible for Alzheimer’s disease. Phytother Res 2010;24:859-63.
  12. Auddy B, et al. Standardized Withania somnifera extract significantly reduces stress-related parameters in chronically stressed humans: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. JANA 2008; 11:50-56.
  13. Ziauddin M, Phansalkar N, Patki P, Diwanay S, Patwardhan B. Studies on the immunomodulatory effects of Ashwagandha. J Ethnopharmacol 1996;50:69-76.
  14. Davis L, Kuttan G. Immunomodulatory activity of Withania somnifera. J Ethnopharmacol 2000;71:193-200.
  15. Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. Cognitive enhancement and neuroprotective effects of Bacopa monnieri in Alzheimer’s disease model. J Ethnopharmacol 2010;127:26-31. doi: 10.1016/j.jep.2009.09.056
  16. Morgan A, Stevens J. Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. J Altern Complement Med 2010;16:753-9.
  17. Roodenrys S, Booth D, Bulzomi S, Phipps A, Micallef C, Smoker J. Chronic effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on human memory. Neuropsychopharmacology 2002;27:279-81.
  18. Aslanyan G, et al. Double-blind, placebo-controlled, randomized study of single dose effects of ADAPT-232 on cognitive functions. Phytomedicine 2010.