Print¿Eres nuevo en los Días de Limpieza? Te decimos cómo comenzar.

Un Día de Limpieza Isagenix es un tipo de ayuno apoyado nutricionalmente que está diseñado para ayudarte a sentirse con energía y buena nutrición,  fomentando tu salud y tus objetivos de control de peso. Si eres nuevo en lo de los Días de Limpieza, te sorprenderás de lo fácil que es empezar.

Cuando ordenas un Sistema Isagenix de 30 días, recibirás una guía paso a paso que te mostrará a través de los Días de Limpieza y los Días de Batido, los dos componentes básicos de un Sistema Isagenix de 30 días.

Los Días de Limpieza no son complicados, pero para la mayoría de las personas, son muy diferentes a su rutina diaria habitual. Planificar un Día de Limpieza podría incluso parecer un poco intimidante. El objetivo general es recortar significativamente las calorías durante un período de hasta dos días consecutivos por semana (un total de cuatro días al mes) mientras recibes la nutrición de Cleanse for Life® y otras opciones de bocadillos para los Días de Limpieza. Los Días de Limpieza tienen como objetivo dejar que tu cuerpo descanse y se recargue – no hay laxantes o diuréticos involucrados.

En un Día de Limpieza, bebe cuatro porciones de Cleanse for Life, repartidas de forma uniforme durante todo el día por la mañana, al mediodía, por la tarde y por la noche. También puedes elegir las herramientas de apoyo para el Día de Limpieza o pequeños bocadillos para ayudarte a manejar los antojos y proporcionar energía constante manteniendo muy baja la ingesta de calorías. Elije entre una combinación de cuatro a seis Isagenix Snacks™ más dos bocadillos pequeños, uno a media mañana y otro al finalizar la tarde.

Tus opciones de bocadillos para la media mañana y el final de la tarde incluyen:

  • Uno o dos chocolates IsaDelight®.
  • Un cuarto de manzana o pera (si es necesario para controlar el azúcar en la sangre).
  • Una porción de AMPED™ Hydrate (preferiblemente para darte energía para el ejercicio suave).
  • Una o dos porciones de e+™ (preferiblemente para darte energía para el ejercicio suave).
  • Una bolsa de Whey Thins™, cuando se divide durante el día como la única opción de merienda.

Además de Cleanse for Life y las herramientas de apoyo para el Día de Limpieza, mantente hidratado con las bebidas sin calorías que prefieras, como un café o té sin azúcar, té de hierbas, y agua durante todo el día. Este ejemplo de programación de horario de un Día de Limpieza es un ejemplo para saber cómo puedes organizar tu día.

Ejemplo horario del Día de Limpieza

Temprano en la mañana

Media mañana

  • 1 porción de Cleanse for Life
  • 2 chocolates IsaDelight

Mediodía

  • 1 porción de Cleanse for Life

Media tarde

  • 1 porción de Cleanse for Life
  • Una porción de e + ™
  • 1 cápsula de Natural Accelerator
  • Opcional: Dar un paseo o realizar ejercicios ligeros como estiramiento o yoga

Noche

  • 1 porción de Cleanse for Life
  • 1-2 cápsulas IsaFlush®
  • 2 Isagenix Snacks

Personaliza tu experiencia del Día de Limpieza

Si al principio no te sientes listo para intentar un día completo, no hay nada de malo en comenzar poco a poco con los Días de Limpieza. Por ejemplo, es posible que prefieras comenzar con una “mini limpieza” de 12 o 16 horas como una forma de experimentar con los Días de Limpieza y ver qué funciona mejor para ti. En este enfoque, comienzas tu día siguiendo un horario normal de Día de Limpieza, y luego interrumpes tu Día de Limpieza en la tarde o en la noche con un Batido IsaLean®.

Otra forma de facilitar gradualmente los Días de Limpieza podría ser agregar un par de bocadillos adicionales, como una bolsa de Whey Thins o un IsaDelight adicional. Especialmente cuando eres nuevo en la limpieza nutricional, basarte en las herramientas adicionales para los Días de limpieza puede ayudarte a tener éxito. Sólo ten en cuenta que las calorías adicionales se acumulan rápidamente. Al igual que con cualquier otra habilidad, la limpieza mejora con la práctica, y en poco tiempo, estarás planeando tu próximo Día de Limpieza con confianza.

Los Días de Limpieza son flexibles y, siempre y cuando mantengas en mente las indicaciones generales de la Guía del Sistema para la Pérdida de Peso, puedes adaptarlos a tus preferencias personales.