Vitalidad + Bienestar
¿Por qué los adolescentes no deben dejar de desayunar?
El desayuno es uno de los problemas más persistentes al que se enfrentan los padres con sus hijas adolescentes; y es que los chicos siempre encuentran una razón para no desayunar: “Se me hace tarde”, “No me quiero levantar más temprano”, “ No tengo hambre”, “Como algo luego” .
Cómo el ejercicio afecta los genes
Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Nos ayuda a deshacernos de la grasa, desarrollar masa muscular, evitar la depresión, e incluso, ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y más.
Obesidad Infantil
Nunca es demasiado tarde para que los padres comiencen a fomentar hábitos alimenticios saludables en los niños.
La esperanza de vida aumenta mientras la calidad de vida disminuye
La esperanza de vida cada vez aumenta más en las sociedades modernas, ahora es mucho más fácil conocer a personas de más de 100 años, pero también es mucho más común conocer niños, incluso recién nacidos, que se ven obligados a medicarse con insulina para controlar su diabetes.
¿Cuál es la mejor forma de vitamina D?
Hasta el momento es posible que haya aprendido lo que la vitamina D puede hacer por tus huesos, músculos, tu corazón e incluso tus telómeros (esos extremos protectores de tus cromosomas) pero, ¿está recibiendo la cantidad adecuada en la forma adecuada para estimular sus niveles de manera óptima?
¡Deja de preocuparte y vive más!
“Pon un ‘freno’ a tus preocupaciones. Decide qué nivel de ansiedad merece una situación—y evita preocuparte más de la cuenta”. Este consejo siempre vigente de Dale Carnegie no sólo beneficia tu paz mental; nuevas investigaciones sugieren que podría ayudarte a envejecer de mejor manera.