Vitalidad + Bienestar
Fitonutrientes: ¿estas consumiéndolos?
Todos sabemos que comer frutas y verduras es bueno para nosotros. Nos suplementan vitaminas, minerales y fibra, además son bajas en calorías normalmente (1). Pero otra manera en que las frutas y verduras benefician nuestra salud es a través de fitonutrientes.
Estira tu edad
La flexibilidad es lo que te ayuda a completar tareas diarias con facilidad. A media que envejeces, es un de las determinantes más importantes en la calidad de vida, sin embargo, estirarse es uno de los componentes de fitness más olvidado o ignorado.
Por qué necesitas Proteína con el paso de los años
Si has llegado a tus 50 o 60 años, las necesidades de proteína en tu dieta pueden haber incrementado inesperadamente. Si deseas la misma respuesta en cuanto a la construcción de masa magra con los mismos 10 – 12 g de proteína que consumías en la juventud, tal vez no sea suficiente.
Algunas reflexiones acerca del Bienestar Masculino
Este mes es perfecto para fijar nuestra mirada y prestar atención a los hombres que hacen parte de nuestra vida. El bienestar es un tema muy popular por estos días, no sólo por el Día del Padre, sino porque Junio tradicionalmente se ha dedicado a resaltar la importancia de crear conciencia en la salud del hombre en cualquier etapa de la vida.
Datos inteligentes sobre el azúcar: Cómo se usa el azúcar en los productos de Isagenix
Cuando ves la etiqueta de ingredientes en todos los productos de Isagenix, habrás notado que muchos de ellos incluyen pequeñas cantidades de azúcar. Esto puede encontrarse en diferentes formas y combinaciones, incluida la dextrosa, sacarosa, fructuosa, miel, melaza y jarabe de agave, de los cuales la cantidad nunca excede el tamaño de media manzana.
¿Dormir es una de tus prioridades?
Para que tu cuerpo esté en óptimas condiciones depende mucho de 2 factores: ¿Cuántas horas duermes? y ¿Qué tan bien has dormido? Ya que sólo el perderte una hora de sueño puede interrumpir tu metabolismo, incrementar tu grasa corporal e incluso cortar procesos hormonales importantes involucrados en tu recuperación (1-3).