Viaja saludablemente estos días festivos

Hay muy pocas cosas que pueden causar más estrés durante los días festivos que tener que batallar con miles de personas mientras vas en camino a visitar a tus seres queridos. Esta temporada festiva, queremos que estés preparado para no comprometer tus metas de salud y control de peso para el año nuevo.

2018-04-09T15:18:38+00:00 diciembre 7th, 2016|Peso Saludable|

¿Dormir es una de tus prioridades?

Para que tu cuerpo esté en óptimas condiciones depende mucho de 2 factores: ¿Cuántas horas duermes? y ¿Qué tan bien has dormido? Ya que sólo el perderte una hora de sueño puede interrumpir tu metabolismo, incrementar tu grasa corporal e incluso cortar procesos hormonales importantes involucrados en tu recuperación (1-3).

2018-04-09T15:18:38+00:00 noviembre 25th, 2015|Energía, Peso Saludable|